Il est conçu pour vous permettre, quelle que soit votre condition, d’améliorer votre posture en fonction des étapes de la grossesse, de vous maintenir en bon état physique et de vous détendre tout en douceur.
Ce Pilates vous est indiqué si vous êtes enceinte, dès le 1er mois de la grossesse et jusqu’à l’accouchement et ne nécessite pas d’avoir une pratique antérieure du Pilates.
Les séances se réalisent soit individuellement, soit en groupe en fonction de vos envies.
Séances d’1 heure non soumises à une prescription de votre médecin.
Mes formations dans ce domaine
- Pilates Prénatal - Leaderfit Bruxelles - 2016;
- Périnatalité (période prénatale) - Université Catholique de Louvain - 2015;
¹ Le Pilates est une méthode mondialement reconnue qui doit son nom à l'inventeur, Joseph Pilates (1880-1967). Autrefois, appelée « contrology », le contrôle, cette gymnastique renforce les muscles profonds du corps pour la force, la souplesse et le maintien. Initialement destinée aux danseurs de ballet classique, la gymnastique Pilates s’est démocratisée dans les années 70 aux USA, puis en France dans les années 2000. Des exercices répertoriés en font précisément une gymnastique rigoureuse avec différents niveaux de difficulté. Idéal pour la reconstruction du corps en force et en souplesse, le Pilates a de nombreuses indications comme le mal de dos, la grossesse et ses suites et la prévention du vieillissement.