Il existe de réels bénéfices d'une pratique régulière d'exercices de la Méthode Pilates¹ sur le corps :
- Système cognitif ;
- Qualité de vie;
- Puissance musculaire;
- Force musculaire;
- Posture;
- Système cardio-respiatoire;
- Souplesse;
- Masse musculaire;
- Equilibre;
- Pathologies du dos;
Dès les premières séances, vous ressentirez les effets du Pilates sur l’ensemble du corps et un programme d’exercices de 8 semaines vous permettra d’observer une amélioration significative de votre équilibre statique grâce au travail des muscles profonds du corps.
Séances d’1 heure non soumises à une prescription de votre médecin
Mes formations dans ce domaine
- Master en kinésithérapie - Haute Ecole André Vésale – 2013;
- Pilates Senior – Leaderfit - Bruxelles - 2016;
¹ Le Pilates est une méthode mondialement reconnue qui doit son nom à l'inventeur, Joseph Pilates (1880-1967). Autrefois, appelée « contrology », le contrôle, cette gymnastique renforce les muscles profonds du corps pour la force, la souplesse et le maintien. Initialement destinée aux danseurs de ballet classique, la gymnastique Pilates s’est démocratisée dans les années 70 aux USA, puis en France dans les années 2000. Des exercices répertoriés en font précisément une gymnastique rigoureuse avec différents niveaux de difficulté. Idéal pour la reconstruction du corps en force et en souplesse, le Pilates a de nombreuses indications comme le mal de dos, la grossesse et ses suites et la prévention du vieillissement.