La gymnastique postnatale est la continuité de la kinésithérapie postnatale puisqu’elle en utilise les mêmes techniques de contraction abdominale hypopressive et périnéale ainsi que les mêmes principes de posture, selon la Méthode de Gasquet¹, en les combinant à un renforcement musculaire général.
Pendant vos séances, nous veillerons à travailler avec vous l’ensemble des groupes musculaires mais également à vous expliquer les exercices afin que vous puissiez les réaliser de manière autonome à la maison
Cette gymnastique vous sera proposée si vous souhaitez approfondir les techniques de renforcement musculaire sur base des principes appris en postnatale (gymnastique abdominale hypopressive et travail périnéal) afin d’améliorer votre pratique sportive.
Mes formations dans ce domaine
- Master en périnéologie - Université Catholique de Louvain – 2015;
- Master en kinésithérapie - Haute Ecole André Vésale – 2013;
- Abdominaux, arrêtez le massacre! : Institut de Gasquet - Paris – 2014;
- Périnatalité (périodes prénatale et postanatale) : Université Catholique de Louvain – 2015;
¹ Bernadette de Gasquet, médecin et professeur de yoga, crée l’Institut de Gasquet. www.degasquet.com